サプリ・健康
ダイエットして一ヶ月で痩せた方いますか?!やったことと、どのくらい痩…
ダイエットして一ヶ月で痩せた方いますか？！
やったことと、どのくらい痩せたか教えてほしいです🙇♀️
- はじめてのママリ🔰
🖤
飲み物を、水にオンリーにして沢山飲む
(自分の飲め範囲で)
それだけでもかなり私は違いました！
食事の制限はあまりしてません！
サラダメイン、鶏肉メイン、魚メインなど！お惣菜系も沢山取るようにしました！
運動も激しいのは好きではなかったので
エレベーターを階段に変えたり、職場から歩いて帰ったり(距離が近かったので)
とかですかね😂
結局継続できるのが一番痩せる近道です！！
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