子育て・グッズ
肩こりやのどの詰まり感がひどく、育児で忙しい中対処法を探しています。肩こりや腰痛、頭痛もあり、薬や湿布で効果的な方法を知りたいです。
肩こりがひどいです(涙)のどの詰まり感もすごいです。
毎日、１４キロの娘を抱っこしてるせいでしょうか？2歳半なのに大きめみたいで、でも年齢的には まだまだ抱っこ満載ですよね。。
肩こりを葛根湯等でごまかす日々ですが、酷い時は寝苦しかったり、朝の寝起きが特に辛いです。
頭痛や腰痛も一緒にくると、もう辛くて子供たちの育児も適当になりがち。。
何か良い対処法あればお願いいたします。
(育児のために、ウォーキングやヨガの時間は取れません。。ほんとはしたいのですが。。)
あと効きそうな薬や湿布でもよいです。
- のりた(4歳1ヶ月, 6歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
肩こり辛いですよね…💦
呼吸は浅くなってないですか？
深呼吸することでリラックスにつながりますよ。🤗
私はマッスルガンをよく使います。
筋膜にも刺激を与えることができ、
血行がよくなってかなり楽になります。
はじめてのママリ🔰
肩甲骨体操を毎日してるのと
ナボリン飲んでます
3ヶ月くらい飲んでちょっと楽になりましたよ。
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のりた
情報ありがとうございます♪試してみますね。
- 6月30日
のりた
深呼吸はすぐに実践出来そうですね！やってみます。
マッスルガン？初耳です。調べてみますね！
情報ありがとうございます♪