コメント
ママリ
朝は基本食べた方がいいですよ😌
ママリ*
私は朝は食べ無かったです！
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初めてママリ🔰
どのくらいで何キロ痩せましたか？
- 6月27日
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ママリ*
1ヶ月で3～4kgだったと思います！
目標体重に届いて見た目がだいぶ変わりました！- 6月27日
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初めてママリ🔰
できたら食事内容教えてください🥺運動などはしてましたか？
- 6月27日
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ママリ*
昼ご飯は米やおかずも好きなだけ食べてました！
夜ご飯はお酒が大好きなのでビールや焼酎飲んでその日の旦那と子供のおかずをつまみにしてました！
米は食べずですが、普通に唐揚げ食べたり☺
蕎麦や素麺の時は食べてました。
運動は、インスタやYouTubeで見た宅トレをしてました！
面倒なのだと続かないタイプなので、ソファーで出来たり寝転びながら出来るやつ、太もも痩せやウエスト痩せをメインにしてました！- 6月27日
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初めてママリ🔰
なるほど！参考にさせてください🥹🥹
- 6月27日
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ママリ*
頑張って下さい🙌
- 6月27日
まな
個人的には朝昼食べて１日動き、夜は控えたほうが体重落ちやすかったです😂頑張りましょう〜！私もダイエットしてます！
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初めてママリ🔰
食事内容知りたいです😅
- 6月27日
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まな
仕事してるので朝は私は本当手抜きです😅白米100gと納豆とか、、昼は会社の食堂で揚げ物とかハンバーグとかがっつり食べてます、、全然参考にならずすみません。
夜は作ったご飯で副菜とか味噌汁とかは口にしてます。- 6月27日
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初めてママリ🔰
参考になります🥹
朝何時から食べ始めてますか？- 6月27日
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まな
朝は７時に食べてます！
- 6月27日
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初めてママリ🔰
15時までには食べ終わる感じですか？
- 6月27日
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まな
ごめんなさい！私のコメントに主語抜けてました😭きっちり時間決めてやるのが続かなくて、朝昼は食べて夜は本当軽くした方が痩せた！って言いたかったです😭16時間ダイエットに挑戦した時は、仕事でどうしても朝早いので、夜お腹空くので、朝抜きで12時から20時でやってました
- 6月27日
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初めてママリ🔰
いえいえ！なんるほど！！
ありがとうございます😊
やっぱ朝はちゃんと食べた方が痩せますかね？- 6月27日
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初めてママリ🔰
16時間ダイエットした時はどのくらい痩せましたか？
- 6月27日
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まな
朝食べた方が私はエネルギーになりお昼までも間食もしなくて済みます！結局摂取カロリーより消費カロリーが上回れば痩せました😂
16時間ダイエットでその時間にやってた時は、夜この時間までに食べなきゃ！って思ってストレスになって私は痩せませんでした😭本当人によると思います…- 6月27日
初めてママリ🔰
ですよね！😅
8時に食べて16時までに食べ終わろうかなと思います😋