コメント
はじめてのママリ🔰
食事制限じゃないんですかね🤔
はじめてのママリ🔰
オートミール手軽でおすすめです✨
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はじめてのママリ🔰
オートミールに置き換えたら良いんですか？
- 6月27日
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はじめてのママリ🔰
そうですね、朝を置き換えれば血糖値の上昇が抑えられて太りにくいです！
1食分で比較すると米より糖質も低い上に腹持ちも良いので、夜のお米を置き換えるとかも良いですね。
食べすぎると意味ないので注意です⚠- 6月27日
ママリ
食事を見直して
筋トレ➕有酸素運動で脂肪燃焼ですかね✨
はじめてのママリ🔰
質問者様の体型が分からないので何とも言えませんが細い普通ぽっちゃり太いの四段階の中で周りから見てぽっちゃり以上なら食事制限でだいぶ効果あるかと😁
後、お家の中でできるヨガてきな感じのことをすると効果➕かと🥹
細い〜普通ぐらいの方でもっと理想の体に近づきたいから！という方なら私はお金はかかりますが老廃物を流すマッサージだったりそっち系をオススメします😁
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はじめてのママリ🔰
すみません。こっちに打っちゃいました😅
- 6月27日
はじめてのママリ🔰
やはり食事制限からですかね！