コメント
はじめてのママリ🔰
母乳だったら
体重増えなくないですか？😣💦
私も母乳ですが
食欲抑えられません‥笑
水飲んで
誤魔化すくらいです🤣(水分も母乳には必要なので)
食を抑えるより
床上げしたら運動と
病院で本格的に骨盤矯正しようと思ってます🥺
はじめてのママリ🔰
2人目24kg太ったけど半年で元に戻しました🫰
元のBMIは18.5でした。
食欲を抑えるなら満腹中枢の刺激をさせることですかねぇ？ガム食べたりスルメ噛んだり。
でも母乳ならやはり食事は大切なので、3食しっかり食べて、お腹すいたらスルメかじるとかガムを噛むとか！
噛む事で刺激されるので、食事も硬めにしてよく噛んで食べるといいですよ。
痩せたいのなら運動が1番手っ取り早いです。
上の子は幼稚園とかですかね？
私は毎日子供と2時間散歩してました。抱っこ紐やベビーカー使って坂道のぼった😅
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はじめてのママリ🔰
24キロを半年⁉
すごいですね！
上の子幼稚園です🍀
その間に運動しないとですよね…
２時間！すごいですね！
歩いてガムとスルメ買ってきます。
一応カロリー計算はして夜はご飯控えめにしてるんですが、あと7キロからびくともしなくて😢
動きが足りないですね！
ありがとうございます🌼- 6月9日
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はじめてのママリ🔰
うちは1歳9ヶ月差なんですが、下の子が2ヶ月くらいの時から2人を連れて毎日散歩に行き、雨の日でもカッパ着せて傘さして抱っこ紐して少しは歩くようにしてました！
子供のストレスも減るし、自分の体重も減るし、外に出て歩いたりするのはとてもいいです！笑
よく、家事育児で運動する暇が〜…ってママリで見かけますが、子供とお散歩すると思えばそれは｢育児｣なので😂
9月に産まれた下の子、夏になるまでに歩いて痩せよう！って決めてました。夏は熱中症もあるからお散歩とか頻度下がるので😅- 6月9日
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はじめてのママリ🔰
すごい偉すぎます！
一緒に歩けば育児ですよね！
私なんて５歳も離れてるのに…全く動いて無かったです😢
食事はカロリーとか抑えましたか？
今一応1700カロリーぐらいにしてるんですが…
動いてないからダメなんですかね。早速散歩してきました。
すぐ夏になっちゃいますよね。
少しでも減らせるように頑張ります👍- 6月9日
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はじめてのママリ🔰
食事はカロリーはあまり気にせず、糖質だけセーブしてました！と言っても計算したりすると苦になるので、麺とパンは食べない。とか、お米は雑穀米にして自分のだけ冷凍してました。旦那は白米がいいと言うので😂
夜はなるべく米を抜いて、オートミール食べたりしていましたし、食べる時間も18時までに済ませて18時以降は食べない！早く寝て朝は早く起きて朝ごはんをしっかり食べる！みたいにしてました！
食べるものを制限するとストレス溜まるタイプなので…笑
時間は意識してたかもです☺️
暑い日は無理せず熱中症にならないよう気をつけてくださいね🥲- 6月9日
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はじめてのママリ🔰
すごく色々頑張ったんですね🥲✨
時間気にしてみて糖質オフ頑張ってみます！
旦那子供は白米大好きですよね😂
これから外は気をつけます。
ありがとうございます🍀- 6月9日
はじめてのママリ🔰
増えはしないですが、減りません😂💦
水大事ですよね！
骨盤矯正もしたのに…
動いてなさすぎですね！
頑張って運動します！
ありがとうございます🍀