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おしり太ももが冷たいです!冷たいと細くならないですかね?どうしたら温…
おしり太ももが冷たいです！冷たいと細くならないですかね？
どうしたら温かくなりますか？
- 初めてママリ🔰(3歳10ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
脂肪が多い人は冷たいですー！
初めてママリ🔰
どうしたらいいですかね？
はじめてのママリ🔰
体型がわからないのでなんともです💦
体型に合わせてメニュー組むのが基本です！
肥満の方にはまずは軽めにしないと身体を壊しますし、すでにある程度鍛えられているなら負荷の強いトレーニングでないと意味ないですし。。
初めてママリ🔰
なるほど💦
私下半身がくごく太くて、
おしり周りと太もも付け根が特に太いです🥲
はじめてのママリ🔰
特に太ってはいないということですね！
であればマッサージを取り入れてまずは浮腫をとりつつ有酸素運動をするのがいいと思います。
できればおしりと太ももの筋肉は鍛えた方がいいです。
おしりから太ももには大きい筋肉があるので、そこを鍛えておくと代謝が上がるので😊
初めてママリ🔰
ありがとうございます😊
一応今してるのが、筋膜リリース、マッサージ、おしりあげ、足パカは、毎日してます(*^^*)