みー
葉酸サプリ摂っています。
妊娠1か月前から葉酸サプリは摂ったほうがいいらしいです。
食事からも摂取できますが、食事からだとたりないので😌
はじめてのママリ🔰
確か食べ物からは摂取出来る量が少なく効率が悪いとか吸収率が悪いとかあった気がします。
ほとんどの方がサプリは飲みますし、あまり気にしなくていいと思います。
あとは吸収率が高いもの、低いけど天然性なもの、コスパがいいもの、悪いもの色々あるので、ご自身にあったサプリを探してみたらいいかもしれません😌
比較サイトとかあります✨
えり࿓
サプリ摂ってます！
薬局で買える葉酸グミサプリを飲んでます！
1日2粒、グミなので摂りやすいです☺️
はじめてのママリ🔰
飲んでますよ😊
どのような危険があるんですか？😳
葉酸を充分な量とるには、おそらく食事のみではほぼ不可能なのでサプリメントは必須だと思います😭
キキララ
なかなか授からずのんだりのまなかったですがとってましたよ
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