ココロ・悩み
最近不安が増しています。地震や雷が怖くなり、怪しい人に遭遇したり、未来のことや物騒な事件を考えてしまいます。不安の薬はあるけど、乗り物の時だけ飲んでいます。このような考え方をどうすれば改善できるでしょうか。
ちょっとしたことで不安になりやすくなりました💦
去年の4月は平気だったのですが、、、
5月ごろから色々と重なり、パニックっぽくなりまして、、
地震とか雷とか今までなんとも思わなかったことが
不安になってきて、、
さっき、家出たら一人で喋ってる男の人がいて、、
ちょっとおかしい人だと思うのですが、怖くなりまして。
こうなったらどうしよー。と未来のこと。しかも
起きる確率低いことばかり考えます。。。
最近物騒な事件が多いから、そうゆうのを目にしなきゃ
いいのに考えてしまい。
不安の薬はあるのですが、乗り物乗るとかの時しか
飲んでいません。
こうゆう考えってどうしたらなくせますかね😭
- はじめてのママリ🔰
コメント
ままり
私も半年前くらいにそんな感じを発症して結局パニック、鬱にもなって、精神科で抗不安薬とかもらいました。
私の場合は授乳我長くて2歳手前まてでしていたのですが、
お世話になってた母乳ケアの助産師さんが、授乳が原因で貧血気味になっていて、ホルモンバランスと自律神経のバランス崩れたのだろう、と言っていました。
貧血だとパニックや不安になりますから漢方とか飲むといいかもしれません。
ままり
今は良くなりました！
漢方医のところで加味帰脾湯とかいろいろ処方してもらいました！
フェリチン私も32くらいありましたがそれでも不安になったりしてました。
因みに友人は5！で、今度点滴うつっていってました。
はじめてのママリ🔰
今は良くなりましたか？？
貧血は私も原因に入ってるだろうなと調べて感じてました、、
去年の春に不調で婦人科に行き血液検査したらフェリチンが低かったんですが、そこの病院では範囲に入ってればOKとする病院で、、
日々貧血を感じるときはすくないんですが、もともと貧血持ちなので可能性はありそうです😓