コメント
M♡
私は夜ご飯の量を減らしたり
間食はできるだけしないようにしてました😊
退会ユーザー
間食がやめられないので夜ご飯特に米とかは少なめにしたりしてます！
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まあちゃろ♡
間食やめられませんよね(;_;)
毎日お菓子食べちゃってます🍪- 1月30日
あかべこ
食事の前に野菜スープを食べています💦
でも結局お腹がすいて間食しちゃうんですよね(^_^;)
夜のお米も少な目にはしてますが、それでも増えていくのでもう半ば諦めてますw
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まあちゃろ♡
野菜スープは健康的ですね(´ω｀)
お米少なめにしてても…間食やめられませんよね(;_;)♡わかりまーす！笑笑- 1月30日
こらこん
こんにちは！
私も体重増加気にしてます( ﾟдﾟ)
ここも含めいろんな情報を見て、夜の白米を減らそう！とか一日中1時間は歩く時間を作ろう！とか考えています！！！
塩分も浮腫みの原因となり良くないそうなので、食事の塩分も気をつけるようになりました！
後は、浮腫み対策で足のマッサージを暇さえあれば行っています( ´･‿･｀)
体重増加恐ろしいですよね。
私も妊婦6ヶ月なので、お互い体重管理頑張りましょ٩( ᐛ )
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まあちゃろ♡
一時間歩くようにしないとですよね…
私仕事していて、しかも座り仕事でお散歩ぐらいしかできないです(;_;)
浮腫みも嫌なので私もせめて足だけはマッサージしてます♡できればお腹もやりたいですがww
恐ろしいですねー。。
頑張りましょうね(´ω｀)- 1月30日
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こらこん
お仕事なさってるんですね！
デスクワークだと浮腫みやすかったり、冷えたりして今の時期は特に辛いですね。
先程書き忘れてたんですが、アプリを利用し一日の摂取カロリーを決めて、食事を記入するようにしています！
記入するようになってから、体重増加が緩やかにはなったとは思います！！！
お仕事も無理なさらず頑張って下さいね！- 1月30日
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まあちゃろ♡
そうなんです〜(´ω｀)
だからたまに事務所の外歩いてお散歩してます❤️
アプリですね☻︎
色々と皆さん工夫してるんですね😊🎶- 1月31日
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腹八分目と最近はお粥にしたり
スープ類を毎日作っています😊
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まあちゃろ♡
お粥いいですね❤️私もたまに作ります🎶
スープ類でお腹いっぱいにする作戦ですね♡- 1月30日
まあちゃろ♡
ご飯の量ですよね(;_;)
間食〜💦💦我慢しないとですね🤧