妊娠糖尿病の可能性があり、食事コントロールが難しい状況で体重が増え、浮腫みも出て不安。水曜の検診でいいですか？

妊娠糖尿病と高血圧がありました。
食べ物はもう少し我慢した方が良いです。
せめて糖質は１人前で十分です。野菜や豆などでカロリーオフしながらお腹を膨らませてください。

１人目よりは確実に歳をとっているので次の子が無事に産まれてくるかどうかはわからないです。

24キロ増でも産めたので出産に対するポテンシャルは高いと思いますが、産道も脂肪がついていて産みにくいと思います。

妊娠糖尿病も自分で摂生できないとインスリンを打ったり病院通いが増えたり入院になるのでお金がかかりますよ💦

• 5月7日

私なら、水曜の受診にして、それまで出来ることをコツコツやるかなぁと思いました。
妊娠糖尿病の検査、うちの所は引っかかると管理入院になるし、一日7回も採血されてかなりキツかったです💦（指先に針刺して少量の血液取るとかじゃなくて毎回腕からのガッツリ採血です💦）
まずその食事に慣れてるのがマズイと思うのですがすぐに改善というのも難しいと思うので、まずは食べる内容を変えてみます！
サラダでもおひたしとかでも良いので、野菜をとにかく食べてお腹を半分くらい満たしてから食事を始めるのがオススメです！
夜はお腹空いて寝れないとかならヨーグルトおすすめです！
むくみは塩分取りすぎてるのかなと思うので、濃い味は控えて🥹

• 5月7日

妊娠糖尿でした💦
１人目の時からなんで、２人目の時は食事意識してましたが引っ掛かりました😱(食事意識して５キロ増でおさえたんですが💦)
なので、なる人はなるしならない人はならないと思います！

が、糖尿家系なら今後のためにも控える練習として、出来る範囲で食事を見直しても良いかと！
引っ掛かると、かなりおさえなきゃだとおもうので、産後に反動が💦🤭

まずは食事の炭水化物の量を意識して、ベジ・ファーストを心掛ける程度で良いかと！
あとは何より運動です！！
駐車場遠くに止めて少し歩く距離伸ばすとか軽いやつからしてみてください。

妊娠糖尿は緊急性はないので、出来る範囲で糖質おさえて運動して、水曜日の受診で良いと思います！

• 5月7日

私も初回の検査に引っかかりました💦
クリスマス・年末年始で+3キロ太ってしまったのもあり、
白米をオートミールか雑穀米にしたり、
浮腫には除水作用のあるカリウムがたくさん含まれるアボカド・バナナ・ほうれん草を1日1〜2回食べていました。
また、あすけんというアプリで栄養バランスやカロリー管理をしています◎
レコーディングダイエット的な効果もあるし不足している栄養素が分かるので赤ちゃんのためにもなります🩷
そのおかげでギリギリ範囲内の体重増加で来れています！

ただ妊娠糖尿病は遺伝の関係も強いみたいですね💦


とりあえず体重コントロールは自分で出来ることなので出来ることから頑張りましょう💪

• 5月9日