ゴールデンウィーク旅行中、血糖値を気にしながら食事を楽しみたいと思っています。先生に相談する予定ですが、この日だけは思い切って食べたいです。
妊娠糖尿病、糖尿病予備軍等の方にお聞きします！
ゴールデンウィーク旅行に行きます。
朝、晩とバイキング形式のご飯です
ここで問題が
血糖値を測ってます
今まで我慢して節制してました。
この旅行の時だけ
1 好きなだけ食べる
2 食べないで我慢する
スイーツ込みでお願いします🤲🏻🤲🏻🤲🏻
明日診察があるので先生には聞いてますが
きっと我慢を〜って言われそうです。。。
でも産前最後で。最初で最後の3人での旅行です。
この日だけは食べ物気にせず食べたい。なんて思う私はわがままでしょうか。。。
- みみこ(妊娠24週目, 1歳5ヶ月, 4歳6ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
なんかあったときに後悔したくないので我慢します。
ママリ
時には甘いものも食べて良いよって私は先生に言われています。
食べ過ぎない程度に食べる分にはいいのではと思います🤔
妊娠糖尿病の程度にもよりますが…
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みみこ
コメントありがとうございます🙇♀️
そうなんですね！
そーゆーこと言われたことなくて💦
食事療法だけで、1時間値を測ってます！- 4月26日
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ママリ
私も食事療法のみで2時間後を測っています。
我慢しすぎもストレスで良くないし、少しは食べてもいいんだよーって言われてます。
好きなだけ食べるのも後々後悔するかもなので、普段の食事にプラスでちょっと食べる程度に収めたらいいかなって思います！- 4月26日
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みみこ
同じですね！！
そうなんですね！私は上がりやすく下がりやすいらしく1時間値を測るよーに言われてます💦
そうなんですね😭
我慢もストレスになりますよね💦
そうしてみます！！
スイーツはたくさん種類あるらしいので、一つだけ選んで堪能することにします🥹- 4月26日
ママリ
好きなだけではないけど、ある程度は好きなものを食べていいと思います。
バイキングなら、まずは10分かけてサラダを食べて、その後20分は野菜肉魚類を食べて、食べ始めから30分以上経ってから炭水化物、スイーツを食べるようにします！
私は妊娠糖尿病中もこの方法だとスイーツを食べても血糖値上がりませんでした😄
妊娠中に旅行に行ったときも、懐石料理などのゆっくり出てきて最後にご飯が出てくるようなコース料理だと血糖値が上がりにくかったので、そういった食べ方を意識すればいいと思います😆
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みみこ
コメントありがとうございます🙇♀️
ある程度好きなもので。炭水化物は食べないよーにと考えてます！
そうなんですね！！
詳しくありがとうございます😭
そのやり方で食べようかと思います🙈
食べ方をいつも以上に意識して食べてみます！
ちなみに何時間値測ってましたか？🥲- 4月26日
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ママリ
1時間後に測るように言われてました！
高かったときは自己判断で念のため2時間後も測って、高かったら次に食べるものを気をつけてました😌- 4月26日
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みみこ
同じですね！
私は1時間値のみでいいと言われていて💦
ママリさんに教わった食べ方で旅行行ってみます！！
ちなみに、ご飯中でも1時間経ったら測ってましたか？- 4月26日
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ママリ
コース料理で時間がかかるときは、ご飯中でも1時間で測ってました！
その数値でデザートをどれくらい食べるか決めてました😆- 4月27日
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みみこ
そうなんですね！！
ありがとうございます🙇♀️
たしかにです。。。
数値によってはデザートためらっちゃいますよね💦- 4月27日
ママリ
私は第一子の時に予備軍だったのですが、一度既往歴があると産後にそれが落ち着いてもリスクが高いままだとお医者さんから説明を受けて、とにかくステージアップしないように気をつけました💦
どうしても欲望に負けてしまいそうな時は朝だけ好きな物を食べていました。
妊娠糖尿病はもちろん赤ちゃんへの影響が心配ですが、糖尿病は失明の可能性もありますし、食べるモノと量とタイミングは考えた方がいいのではないかなと思います😣
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みみこ
コメントありがとうございます🙇♀️
そうだったんですね💦
朝だけ！！
ありがとうございます🙇♀️
もともと目が悪いので失明は嫌なので食べるもの、量、タイミング気をつけつつにします😭- 4月26日
はじめてのママリ🔰
私は妊娠糖尿病→境界型になりましたが
近々某テーマパークのバイキング形式のレストランでご飯食べる予定です。
お腹に赤ちゃんがいるいないで全然状況は違いますが
もちろんサラダから食べて、お肉やお魚、最後に食べたいスイーツがあれば
ご飯ものを食べずスイーツ1.2個食べようかな
と思っています。
決まったレストランでこのメニューの中でこれは食べれるけど食べれないものもセットひ含まれてる
ってなると結局残してしまうし
ビュッフェスタイルなら好きなだけお野菜やお肉食べて
炭水化物をうまくコントロールできると思うので
炭水化物爆食いしないように気をつければ
お腹と相談しながらコントロールできるかな？と思います👶
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みみこ
コメントありがとうございます🙇♀️
そうなんですね💦
血糖値など測ってますか？
サラダから食べて炭水化物は少なく、スイーツは一つぐらいならいいですよ。でも、そのまま上がって下がらないと心配なので動いてください。って言われました😢
確かにです。
レストランだと残すことになっちゃいますもんね😣
そうします！！
ありがとうございます🙇♀️- 4月27日
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はじめてのママリ🔰
境界型と言われたものの、治療の必要が無いので今まで通りバランス良い食事を。
年一健康診断は受けてねとしか言われてないです💦
血糖値も測ってないですが食後はなるべく歩いたり家事したり
動くようにはしてます！赤ちゃんいるので
嫌でも動かなきゃいけないです🤔
確かに脂っこいものを食べたあとに炭水化物だと
上がりにくいものの下がりにくいですよね。
なので今の普段の食生活はというと
ほとんど油使ったものは食べてません。
焼きそばでさえお酒で蒸し焼きにして油敷きません🥹
脂質は動物性ではなく植物性から
ウインナーやチーズや牛乳を使った料理は
週末だけど決めています！
たまになら良いと思うし脂も必要な栄養素なので
週末には食べるようにしてます🥺❤️
ただビュッフェでは気にせず野菜もお肉も食べます！
切迫など言われていないのであれば
歩いたりスクワットするだけで違うかもしれません！
インスリン無し、食事療法＋運動のみで出産しました！- 4月28日
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みみこ
そうなんですね💦
年一健康診断は受けなきゃなんですね🥲
たしかにです
赤ちゃんいたら嫌でも動かなきゃですよね😖
そうなんです💦
だから脂っこいものは食べずにいようと思います😭
野菜炒めとかで油とってます笑
そうなんですね！！
そーゆーの全く決めてないので偉すぎます😭😭😭
食べたくなっちゃいますよね🙈
私はスイーツがやばそうです🍮
息子もいるのでずっと座って食べてることはないなー、って思います笑
そうなんですね！
私も今それで頑張ってるところです！
臨月あたり血糖値は高くなりましたか？💦- 4月28日
みみこ
コメントありがとうございます🙇♀️
そうですよね。
ありがとうございます。