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かなせ
ココロ・悩み

妊娠前、身長165センチ44キロ。今、妊娠33週58キロと59キロ行ったり来た…

妊娠前、身長165センチ44キロ。
今、妊娠33週58キロと59キロ行ったり来たり…
食事制限や食べる時間気にして
運動しても増える一方…
どうしたら体重キープできますかね😭

コメント

ちゃお

自己流ですが、食物繊維と水分を取るようにすると、排泄も良くて体重増えにくい気がします(≧∇≦)ポトフがオススメです!でも、そろそろ暑い時期なので、あまり気が進まないかもしれませんね∑(゚Д゚)

あと、私は仕事していて一日中動き回ってるので、今のところなんとか+3.5kgくらいでキープしてます(*^_^*)最近は、お腹が張ったりしなければ、思ったよりも結構動かないと体重キープ出来ないのかも?って感じてます(*_*)

チャコあゆ

最近ご飯をおかゆにしたら、体重キープできてますよー(*^^*)😁👍
私も2週間に2キロとか増えてドン引きでした…笑

さおりん☻

私なんて48Kgから66Kgまで
太りましたよー(笑)
その時期って本当なにしても
体重増えてて嫌になりますよね⍨⃝
私はですが、途中から諦めました。

かなせ


回答ありがとうございます😊
水分は毎日喉がすごい乾くので
お茶を3リットルくらい飲んでて…
ポトフ試してみます!!

お仕事されてるなんて
すごいですね💦
私はずっとグータラしてるので
お仕事されてる妊婦さん
尊敬します🙈
お身体気をつけてください🙌

かなせ


おかゆ、テレビで見て
本当かなーって思ってました🙈
本当なんですね💓
おかゆならすぐ出来るので
やってみます😊

ありがとうございます🙌

かなせ


回答ありがとうございます😊

本当何しても太るんで
嫌になります💦
開き直っても次の日体重計乗ると
やっぱりヤバいよな〜ってなって
すごく落ち込みます😞

妃★

もともと痩せすぎだと思うのですが、産科の先生に太らないように言われたのでしょうか?
妊娠中は赤ちゃんだけでなく、子宮もおおきくなるし、体内の血液量も増えるし、さらにオッパイも発達するので、体重が増えたのは脂肪ではないことが多いです。さらにもともと細い人は、余裕が足りないので余裕分体重が増えます。
オッパイやお腹が出っ張るのを支えるために腕や背中お尻にも脂肪をつけて支えられるようになりますし、それを支えるために足も太くなります。
急激に増えるのはあまり良いことではありませんが、1ヶ月に2キロまでなら、増えていいでしょうし、妊娠中の最大BMIは23くらいがいいです。ですので臨月で63キロくらいまででおさまるといいですね。
痩せようとか、増えないようにしようと、思いつめなくて大丈夫だと思いますよ。

かなせ


回答ありがとうございます😊

体重気をつけてね、と
言われてしまいました💦

私の知らない事ばかり、
教えて頂いてタメになりました!
色々知ると少し気が楽になりました✨
ありがとうございます💓

へる

前の方々がたくさん書いてくださってるので補足で…
お水飲みすぎても浮腫みで増えちゃいますよ〜(´・_・`)

かなせ


え、そうなんですか😭
教えてくださり、ありがとうございます!
少し水分量気をつけます💦

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