妊娠・出産
安産のためにできることを考えています。ラズベリーリーフティーを飲み、ウォーキングやスクワットをする予定です。YouTubeでのオススメもあれば教えてください。
来週から9ヶ月に入ります！
初産で少し怖さが出てきたので効果あるかは
分かりませんが、安産の為にできることは
していこうと思います🤣
一応臨月に入ったら、ラズベリーリーフティーを飲むようにすることと、ウォーキング、スクワットはしようと思ってます！
他にYouTubeでこれがよかったや等
オススメあれば教えてください😊
- はじめてのママリ🔰(妊娠9週目, 3歳1ヶ月)
コメント
pen
呼吸法の練習はしとくといいかなと思います！
痛いとどうしても息を止めがちになったり呼吸が浅くなったりしがちなので💦
ソフロロジー式の産院だったのでCDを聴いてイメージトレーニングをしたり、ロウソクの火を揺らすような細く長い息を吐くように意識していました😌
リンリン
出産ドキドキですね🥰
私は産院で行われていたマタニティーヨガに通っていました!！ヨガやってる子は安産の子が多いよ～と助産師さんが言ってました✨
-
リンリン
おそらくYouTubeにも色々あると思います✨色々試して無理なく続けられそうなもの見つけてくださいね☺️
- 4月17日
-
はじめてのママリ🔰
楽しみなような怖いような複雑な気持ちです🤣💕
そうなんですね！！
産院のヨガ調べてみてなければYouTube等でマタニティヨガ調べて試してみます！
ありがとうございます😊- 4月17日
-
はじめてのママリ🔰
はい！無理なく頑張ってみます🙌🏻
優しいお言葉ありがとうございます😊！- 4月17日
pen
ドキドキですが赤ちゃんに会えるの楽しみですね💕
しんどいですけど赤ちゃんも頑張っていると思うと頑張れました！
安産でありますように☺️
はじめてのママリ🔰
ロウソくださりの火を揺らすくらいの息なんですね😳！
勉強になりました！
呼吸法調べて練習しておきます！！
ありがとうございます😊
はじめてのママリ🔰
そうですね！
赤ちゃんも頑張ってると思うようにしたら私も頑張れそうです！！😍
ありがとうございます😭💕