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てい
妊娠・出産

体重管理で行っていること教えてください(・_・、)!

体重管理で行っていること
教えてください(・_・、)!

  • てい(1歳4ヶ月)

コメント

たかゆり

たかゆり

私は夜ご飯を早めの時間に食べるようにしてました(^^)

  • 1月21日
  • てい

    てい

    コメントありがとうございます!
    赤ちゃん+でどのくらいまで
    増えましたか??(´・ω・`)💧

    • 1月21日
  • たかゆり

    たかゆり

    トータル8キロ増えました(^^)

    • 1月21日
  • てい

    てい

    最悪でもトータル10kgまでで抑えたくて😣
    ほんとは5kgまでと病院から言われてるのですが。。笑
    回答ありがとうございます🙇‍♀️💓

    • 1月21日
1児のRママ

1児のRママ

とくに何もしてなかったです!😊
12㌔増えましたが
食べたい時に食べなきゃ
ストレスになります!!
我慢しすぎるとストレスになり、
赤ちゃんにも伝わると思いました!!

体重とは別に
私は、骨盤が狭いらしく
誘発吸引分娩になりました😆

  • 1月21日
  • てい

    てい

    コメントありがとうございます!
    赤ちゃんにも伝わってると思うと
    我慢のしすぎもよくないですよね😞💔笑

    そうだったんですね😯‼️
    体重ではなく体格も関係してくるのですかね?( °-° )

    • 1月21日
  • 1児のRママ

    1児のRママ

    私、骨盤が狭いくせして
    ポッチャなんですけどね😱

    食べすぎは良くないですが
    そこまで真剣に考えなくて
    大丈夫かと思います(p`・ω・´q)

    6~12キロに抑えてって
    言われて12キロで出産したけど、
    結局誘発でしたからね😅

    • 1月21日
  • てい

    てい

    私元々ぽちゃ体型なので
    体重管理しっかりしないとと
    思いつつも眠気が勝ってしまい
    運動もできてないです(笑)

    • 1月21日
たまちゃん

たまちゃん

最終的に体重増加20kgでした(笑)
とくになにもしてませんが
なにも言われたことはありませんでした〜

  • 1月21日
  • てい

    てい

    コメントありがとうございます!
    助産師指導で体重管理気をつけてねと、
    今の体重キープくらいで
    いてほしいと言われたぐらいで(笑)

    • 1月21日
もふもふ

もふもふ

1500cal以内で抑えて30分以上散歩してます!塩分も控えめで!

  • 1月21日
  • てい

    てい

    コメントありがとうございます!
    お散歩30分以上もしてるんですね😱💡
    私も見習って明日から頑張ります(笑)

    • 1月21日
み

ストレス溜めない、あえて家では体重計に乗らない(笑)

  • 1月21日
  • てい

    てい

    コメントありがとうございます!
    ストレス溜めないのが一番ですよね(笑)

    • 1月22日
パンナコッタ、そんなコッタ

パンナコッタ、そんなコッタ

今、里帰り中ですが、前からですが、マタニティビクスとステッパーしてます。あとは、決めた日に、外をウォーキングしたり、家事をして床雑巾したりそうじしてます。

食事は、19:00までに食べてます。嫌だけど、小まめに体重計に乗るとかもしてます。

  • 1月22日
  • てい

    てい

    コメントありがとうございます!
    私も明日マタニティヨガに行ってきます!
    食事は旦那の帰りが遅いのでそれに合わせてると9時近いので、それをやめてはやめに
    済ませるようにしようかと思います(笑)

    • 1月22日
  • パンナコッタ、そんなコッタ

    パンナコッタ、そんなコッタ


    そうですね。体重管理うまくいかないとイライラしますが、お互い頑張りましょう。規則正しい生活と食事と運動きちんとしてればほぼ大丈夫だと思います。

    • 1月22日