退会ユーザー
しんどいですよね🥲
タオル濡らしてレンチンしてホットタオルを当てて温める→マッサージ
お風呂でもマッサージ
マッサージはYouTubeに出てきたやつを適当に選んでやりました！
乳腺外来を受診したときに、先生がYouTubeとかにあるマッサージをセルフでするのが一番と言っていました！
私の場合は2日くらいで詰まりが取れました🙆🏼♂️
乳腺外来では葛根湯を処方され、痛みに効くとのことでした！
（葛根湯は授乳中の風邪や乳腺炎に効くので常備しておくといいですよ🫶🏻）
お大事にしてください🥲
「子育て・グッズ」に関する質問
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭
これからお風呂入るのでやってみます😭💦