ぱくぱく
あまり食べてないのを さらに食べなくするしかないですね💦
食べないというか 野菜和食中心にする
間食はしない
お菓子は食べない
お腹は8分目
お散歩15分は あまり意味ないかと🥹☁️☁️
私も１０キロ太って焦ってます！笑
しかも8ヶ月頃から2wで1.5キロずつ太ってて😂
検診前2日間は夜ご飯サラダのみにしたり、毎日1〜２時間は子どもと出かけてます！
退会ユーザー
私も
妊娠中15キロ以上太りました😂😂
第一子だったので
愛犬の散歩で1日1〜3時間歩いてましたが
太りました😂
お子さんいると中々長時間散歩は出来ないですよね💦トイレの問題もあるし！
「食べていない」っていうのが
人によって感覚が変わるので
なんとも言えませんが
朝昼夜を栄養バランス
よく腹5分目ぐらいにするとか？
野菜たっぷりスープで栄養もあり満足感も得たり？
とかですかね🙄
ふー
最後体重の追い上げヤバいですよね😂😭
私臨月入ってから毎日7〜8キロ（1時間以上）歩いてましたが、余裕で体重増えていってました🫠🫠
空腹時間を作ると、その後ドカ食いをしてしまうので、あまり空腹作らないようにしてました！
オートミールとかプロテイン、ゆで卵で小腹を満たしてました😢
あと少し！！ファイトです！！
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