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ポッチャマン
ココロ・悩み

産後ダイエットで悩んでいます。授乳中で食欲が抑えられず、体型が気になります。続けやすい方法を教えてください。楽な方法はわかっていますが、現実は厳しいです。

いつもお世話になっています😆
突然ですが！
産後ダイエットみなさんはどうしてましたか？
私は授乳で乳がしぼみ…
だけど食欲は抑えられず…
乳だらーん、お腹ポッコリの情けない体型になってしまいました😭
良ければ続けれるようなダイエット方法、簡単な方法教えていただきたいです😭
楽してできるとか憧れだけど…現実は甘くないのも承知済みです…😓

コメント

ママリ

16時間ダイエットとYouTube見て踊って筋トレしてました！
考えれば考えるほどダイエットしたくなくなるので16時間ダイエットはおすすめです！
（私は基本朝食べません。）

  • ママリ

    ママリ

    16時間断食、といったほうが分かりやすいですかね？？？🤔
    例えば、12時から8時までの間にしか食事をしない！ってことです🥺

    • 3月25日
  • ポッチャマン

    ポッチャマン

    ありがとうございます！
    16時間ダイエットとは調べたら出てきますか？

    • 3月25日
  • ポッチャマン

    ポッチャマン

    なるほど！！！
    夜ご飯を逆算してって感じですかね！
    テレビで見たような気がします😆
    その間は何を食べてもいいんでしたっけ?😓

    • 3月25日

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