コメント
ママリ
16時間ダイエットとYouTube見て踊って筋トレしてました！
考えれば考えるほどダイエットしたくなくなるので16時間ダイエットはおすすめです！
（私は基本朝食べません。）
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ポッチャマン
ありがとうございます！
16時間ダイエットとは調べたら出てきますか？
ママリ
16時間断食、といったほうが分かりやすいですかね？？？🤔
例えば、12時から8時までの間にしか食事をしない！ってことです🥺
ポッチャマン
なるほど！！！
夜ご飯を逆算してって感じですかね！
テレビで見たような気がします😆
その間は何を食べてもいいんでしたっけ?😓