サプリ・健康
体重管理についてどのような方法をしていますか？痩せずに蓄えてしまっているとお悩みのようです。
体重管理ってしてますか？😭
どんな管理方法をしてますか？😭
気にしてるんですが
全く痩せず着実に蓄えてしまってると言う😂😂
- ゆんちゃん(5歳0ヶ月, 7歳)
退会ユーザー
とにかく毎日体重計に乗ります。
増えてたら気をつけるというか調整してます。
ままり
朝トイレに行った後に体重計に乗ることと、1日のトータルカロリー摂取量を少なめ(1000キロカロリーくらい)目標にして食べています！大体超えますが、少なめを目標にしていると体重は増えないので😂
mommy🍪
体調管理はいつも身体を冷やさないようにしています。
少し汗かくくらいがちょうどいいそうです！
また、風呂上がりにストレッチすると血行が良くなって痩せやすくなるそうですよ！
ゆんちゃん
ありがとうございます😊
参考にさせてもらいます🙇♀️♡
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