コメント
はじめてのママリ🔰
こればかりは本当に水分をありえないくらい取るしかないと思います😣😣
私も完母の時は便がカチカチで辛かったです...泣肌も乾燥でカサカサだし🥵
夜間も授乳のたびに飲み物飲んでました！！冷蔵庫に取りに行くの面倒だったので、枕元に水筒置いてました！笑
はじめてママリ🔰
動かせるなら足だけでも…！
足動かすと腸も動くので✨
産後すぐは下剤必須でしたが２ヶ月頃には下剤無くてももよおすようになってきました。
あとはとにかく水分ですね！
１日２Lは目標で浴びるように飲んでね！って助産師さんに言われました～🤤
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ayaho
ご回答ありがとうございます😭
足だけでも..まずがんばってみます！
私も来月には下剤とさよなら
出来たらいいなあ、、
ありがとうございました😭👏🏻- 3月12日
ラナママ
私はヨーグルトにオリゴ糖を入れて食べると便秘改善しました！
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ayaho
ご回答ありがとうございます😭
オリゴ糖！わかりました♡
ちょっと取り入れてみます🥹- 3月12日
はじめてのママリ🔰
ルイボス飲むと快調っていうママ友いますよ！
産後は身体もしんどいと思うのでストレスや睡眠不足、ホルモンバランスなんかも関係してそうですよね😭
少しでもリラックスできる時間があると良いのですが🥹
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ayaho
ご回答ありがとうございます😭
ルイボスティーですね🫖✨
水分の他にルイボスティーも
摂るようにしてみます！
ありがとうございます😭- 3月12日
ayaho
ご回答ありがとうございます😭
やっぱり水分ですよね、、
がんばってより摂るように
がんばってみます（ ; ; ）