mama
手掴みだけではないですが、卵焼きにほうれん草いれたりハンバーグ作ったりで鉄分取り入れてます👶🏻🔥
はじめてのママリ🔰
・ジャガイモとひじきのおやき
・ひじきとにんじんとお揚げの炊き込みご飯→小にぎりにする
・マグロと豆腐のハンバーグ
・小松菜とバナナのパンケーキ
・ひじきの卵焼き
・ほうれん草の卵焼き
こんな感じで作ってました！
退会ユーザー
普通に離乳食は作って、レバー粉末混ぜ、ご飯や汁物は鉄玉子入れて調理してます🙌
レバー粉末使う前は肉・魚、鉄分多い野菜＋ビタミンC多い野菜の組み合わせ冷凍キューブをストックして離乳食に混ぜてました🙌
鉄分は吸収率低いのでその中では吸収されやすい肉や鉄の塊のヘム鉄が良いんです🥹
コメント