ちゃんママ
基礎体温は目覚めてすぐ、体を動かさずすぐに測定するものです☺️
なので時間帯というか…起床時に測定となりますね！
はじめてのママリ🔰
どうしても、トイレに起きるので
とりあえず夜中３時とかでも
一応、起きたら測ってます❗️
その後４時間以上寝るなら
次に起きた時の体温を記録してます☺️
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