ききらら
月 白身魚フライ
イカフライ
お味噌汁
春雨サラダ
火 漬けマグロ丼
卵焼き
お味噌汁
玉ねぎサラダ
水 さばのみりん焼き
ほうれん草のお浸し
肉じゃが
春菊サラダ
木 チキン南蛮
トマトサラダ
切り干し大根の煮物
お味噌汁
金 じゃこと炒り卵の炊き込みご飯
きんぴらごぼう
牛肉の炒めもの
お味噌汁
土 カツオのたたき
だし巻きたまご
もやしナムル
お味噌汁
日 しゃぶしゃぶ
先週はこんな感じでした😊
はじめてのママリ🔰
月曜日…豚バラきのこ炒め、なすの中華風お浸し、もやしの卵スープ。
火曜日…牛肉と彩り野菜のしょうゆ炒め、キャベツと人参のおかか和え、豆苗の油揚げのお味噌汁。
水曜日…里芋と豚バラの煮物、ぶりの照り焼き、しいたけと油揚げのお味噌汁。
木曜日…しらたきチャプチェ、ほうれん草と油揚げの煮浸し、もやしのお味噌汁。
金曜日…他人丼。
が1週間の献立です😊
♡♡
月曜日
・ご飯
・大根と油揚げの味噌汁
・タンドリーチキン
・にんじんとオクラの豚肉巻き
・揚げ出し豆腐
・ほうれん草とコーンのソテー
火曜日
・アサリの炊き込みご飯
・あおさの味噌汁
・油淋鶏
・オクラのめんつゆ和え
・小松菜ベーコンの醤油バター
・椎茸の含め煮
水曜日
・ご飯
・ネギと豆腐の味噌汁
・ザバの味噌煮
・水餃子
・スコッチエッグ
・切り干し大根
木曜日
・パエリア
・かぼちゃのポタージュ
・エビとブロッコリーのタルタルサラダ
・ミニチーズオムレツ
金曜日
・ご飯
・ワンタンスープ
・ブリの照り焼き
・ちくわきゅうり
・チーズとトマトの焼売
・大根とカニカマのマヨサラダ
土曜日
・煮込みうどん
・アジフライ
・かぼちゃのデリ風サラダ
・タコとワカメの酢の物
日曜日
・ご飯
・卵スープ
・麻婆豆腐
・よだれ鶏
・キャベツとしらすのゴママヨ和え
・ミニグラタン
です！😊
ひまわり- ̗̀ 🌻 ̖́-🌱
皆さん、品数多くて凄いです🙄参考にさせて頂きます😊ありがとうございます!(´▽｀)
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