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ままり
妊娠・出産

腰と股関節の痛みが辛いです。もうすぐ35週になります。寝返りを打つ時…

腰と股関節の痛みが辛いです。

もうすぐ35週になります。
寝返りを打つ時、股関節と腰が激痛でめちゃくちゃ辛いです😭夜中も痛みで目が覚めるくらいです。
しかも子供の風邪をもらって夜中に咳がめっちゃ出るんですが、咳の衝撃でも腰が激痛です😭

腰とか股関節痛を和らげる方法教えてください😭
骨盤ベルト巻いて寝てみてもあんまり変わりません😭

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