コメント
Nana...✴︎
三食しっかり食べておやつやめたら基本増えないですよ〜！
私は1人目の時にどか食い（フライドポテト、スナック菓子、甘いお菓子）食べてたら＋20キロ……
産後15キロ落としたけどまたすぐ妊娠……
＋20キロ増えた事を後悔してたので今回は徹底して頑張りました！
＋5キロしか増えませんでした！
やっぱりお菓子は敵です😱
Riichan
あたしは予定日1ヶ月前まで仕事していたので休みに入ってから一気に増えました。
それまでは先生にしっかり食べてくださいと言われてしまうくらいでした！
結果1人目は15キロ増、2人目は10キロ増でした。笑
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まさえ
そうなんですね、私は働いていないので意識しないと動かない日々で、、。早速の返信ありがとうございます😊
- 1月10日
mikan
妊娠前154cmの46キロで運動は全くせず体重増加は7、5キロでした。ちなみに赤ちゃんの出生体重は予定日3日前にうまれ3170グラムでした。
甘いものたべたくなりますよね！私は旦那さんがいるときしか甘いものを食べないってきめました！白米をおかゆにしたり、ヘルシーな野菜いりの春雨スープのんだり。甘いものがどうしても食べたくなったら白湯のんだりしていました(o´罒`o)あたたかいもの飲むと少しは気がまぎれたので。
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まさえ
ありがとうございます！妊娠前は節制できていたのが、最近は全くで💦旦那さんとの甘いものルール参考にさせてください！
おかゆも始めてみます。ありがとうございます‼︎- 1月10日
ちょ
甘いもの食べたくなりますよね〜😫💕私は1日のおやつの量を決めていました！なんか小袋に入ってる小さいやつだとパクパクとどんどん食べてしまうので…笑 食べるぶんだけ持ってくる、とか笑
最初どんどん体重が増えていましたが、仕事を辞めた後は逆に増加が緩やかになりましたよ〜😳💡
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まさえ
本当に甘いもの欲していて大変です😔我慢しすぎも良くないですよね。私も甘えすぎないように、おやつ量決めてみます！気合いですね💦ありがとうございます‼︎
- 1月10日
まさえ
返信ありがとうございます😊やっぱり間食なんですね💦間食グセがついてしまって、たまに無意識で食べてる時がありました泣。
＋5キロすごいです！やっぱり努力ですね‼︎ありがとうございます‼︎
Nana...✴︎
やっぱり努力と我慢です笑
増えれば増えるほどなかなか
落ちなくなります！
1人目で間食癖が付き産んでも
夜中授乳した後小腹が減り寝かせた後シュークリーム食べたり(´._.｀)
本当に落ちませんでした！😱
間食を控えて徹底すれば大丈夫ですよ！
頑張ってください😉
まさえ
間食グセ治さないといけませんね😔どうやって間食辞められましたか？？良かったら教えてください😳
授乳中もお腹空くんですよね💦自信ないので、今頑張らないとですね💦
Nana...✴︎
お腹がすいたらガムです！
ご飯の時間までガム噛んでました！
飲み物も水、お茶、カフェインレスのコーヒーしか飲まないようにしてました！
炭酸やらジュースが飲みたくても
丸々と20キロ増えた自分を思い返したら我慢できました笑
まさえ
ガムですね！ありがとうございます‼︎試してみます‼︎食べたいだけ食べるとどんどん増えちゃうんですね。私も真似して我慢＋努力してみます‼︎明後日の検診は体重指導覚悟して、これから頑張ります！
ありがとうございます💕nanaさんもご自愛くださいね😊