ママん
出産おめでとうございます😊
昨日の今日だとまだまだ痛いので無理せずに…💦
歩行練習なるまでは手首や足首をバタバタさせたり膝を立たせたり横を向いたりなど寝ながら動ける範囲のことをすると浮腫防止にもなりますしお尻〜腰の鈍痛も和らぎます。
なんだかんだ歩くのが1番痛みが飛ぶのが早いのでやるのは明日からで今日は沢山休んだ方が良いかなと！✨
ねこがたい焼き食べちゃったー🎵
2人目後陣痛やばいですよね😭陣痛並みの痛みが3日続きました😭😭
温めると少しだけマシですよ！
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ちー
ありがとうございます！
今日は浮腫予防に動ける範囲で動かして明日から少しずつ頑張って動いていこうと思います💪