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ひとみ
ココロ・悩み

2歳9ヶ月の娘がいやいや期で、イライラして自己嫌悪。イライラコントロール方法を教えてください。

現在2歳9ヶ月の絶賛いやいや期の娘を育てています。私自身妊娠9ヶ月で、いやいやな娘の面倒を見るのが辛いです。全然言うことを聞かない、あまのじゃくなので、毎日イライラして怒鳴ってしまいます。そんな自分に嫌気がさして自己嫌悪に陥っています。みなさんどうやってイライラコントロールしてますか?ついつい手が出そうになり、そんな自分が怖いです、、

コメント

はじめてのママリ

怒鳴った内容はどんなことですか?☺️
私は、育児サイトでこんなことがあって怒った!困った!叩きそうになった!と相談して、一つ一つ具体的な対策や声掛けを教えてもらって実践しました。
 それで癇癪やイヤイヤが減ってきて母子ともに笑顔の時間が増えると自分の感情のコントロールも不要です😄

  • ひとみ

    ひとみ

    時間がないのに呼んでもニヤニヤしながらあえて無視したりするので、もういい加減にして!って怒鳴っちゃいます。怒鳴ったところでなにも解決しないのは分かっているんですが、、

    • 1月18日
にゃあ

同じくイヤイヤ期の息子と一緒ですね…。私も怒鳴り散らかしたことありましたよ😣
あえて部屋に数分引きこもってました。すると泣いて追いかけてくるので、イライラするけども強く抱きしめて自分の気持ちを整理するしかなかったです🥲

あとは公園に行って気分転換したり、休日旦那に預けて1人でスタバでゆっくりしたりだとか…。ストレス発散させないと狂ってきますよね…。😰本当に気持ちがわかりますよ

  • ひとみ

    ひとみ

    私も引きこもることあります。娘の場合公園に行くと余計にワイルドになって手に終えなくなるので、気分転換とは程遠いです😅
    この時期の子育て本当に本当に大変ですよね、、気持ち分かるって言ってもらえるだけで気持ち楽になりました!ありがとうございます!

    • 1月18日