皆さんのネントレのやり方教えて下さい👶①いつ頃から②どのように(ルーティーンなど)③どのくらいの期間でネントレ成功
皆さんのネントレのやり方教えて下さい👶
①いつ頃から
②どのように(ルーティーンなど)
③どのくらいの期間でネントレ成功
- 三兄弟ママ(2歳2ヶ月, 3歳10ヶ月, 6歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
①新生児の頃から
②決まった時間に(真っ暗な状態の)寝室に行く
③1ヶ月過ぎたぐらいから
です🙆♀️
ママリ
長男の時ですが、
10ヶ月頃から始めました👶
授乳で寝落ちしてましたが
眠る前に授乳を辞めて
暗くしてお布団にゴロンして
ひたすら寝たふりをします！
抱っこ〜おっぱい〜と
泣いたりしてもひたすら寝たふり。
３日位で泣かずに自分で寝れるようになりした😊✨
はじめてのママリ🔰
2人とも、入院中から
7時明るく
19時薄暗く
20時真っ暗
を続けていました💡
これで昼夜のサイクルを付けてあげたら、下の子は勝手に寝るタイプだったので、これ以上のネントレなしでセルフねんねでした。
上の子は、
19時お風呂→豆電球の寝室で授乳→抱っこユラユラで寝かしつけ→出来るだけ早めにベッドへ着地
を心掛けていました！
ベッドに置く際、手足がビクッとなったら、それを押さえるように体を密着させてしばらく静止して、力が抜けてきたら少しずつ体を離すようにしていました💡
またぎゃん泣きになれば、抱っこからやり直し…
でも、熟睡するまで抱っこし続けるのでなく、背中はベッドに付けて寝られるように誘導しました！
1ヶ月過ぎる頃には一瞬ふぇ…となっても寝られる事も増えてきました✨
でも、音や光にすごく敏感だったので、カーテンの隙間を埋めたり、家電のランプをテープで隠したり…
寝付いて数分で起きてしまう時は、ホワイトノイズを掛けたりもしていました！
3ヶ月頃には、昼寝も寝室に変えて、相変わらず敏感ではありましたが、安定してセルフねんねが出来るようになっていたと思います♪
三兄弟ママ
寝かしつけの際、置いて泣いた時どうしていましたか？
はじめてのママリ🔰
しばらくはそのまま泣かせて
様子見です🙆♀️
最初は3〜5分経って落ち着いたら
また布団に置いて
それでも泣いたらまた5分ぐらい放置して
泣き止まなかったらまた抱っこして
落ち着いたら布団に置く、って感じでしてたら
2回以降はすぐ泣き止んで寝るようになりました🙆♀️