はじめてのママリ🔰
気づいたら治ってます😌！
りん
ご出産おめでとうございます！
2人目は会陰切開してないですが尿漏れすごかったです😭
骨盤底筋に負担がかかることが原因にあるそうで産後1ヶ月くらい経ってから骨盤底筋トレーニングしてました💓
仰向けに寝て膝を立ててお尻の穴を締めながらお尻を上に上げてキープするというものです！
YouTubeとかみるとあると思います！
めいめい
退院時に産後のストレッチを教わりました😉
肛門をキュって10秒締めるストレッチと骨盤体操です
しばらくは尿漏れしてましたが、産後3ヶ月くらい経ったら尿漏れパッド卒業できました✨笑
あとは腱鞘炎になったので産後半年くらいまでは1~2週に1回
骨盤矯正で整体へ通ってました
それも多少影響あるかな？と思います😉
ミッフィ
骨盤底筋鍛えたら治りますよ😊私も入院中大変で助産師さんに相談したら教えてもらえました！まだ入院中だったら相談されてください♩
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