はじめてのママリ🔰
1人目、中期に高血圧になり転院させられました😳
それから家でもまめに測り、あの締め付けになれるようにしました笑
目を閉じて、軽く左斜め上を向き、心を無にして、脱力
↑この、練習を家でやってます。
そのおかげか、2人目は高くも120くらいで抑えられています！！
ママリ
2人目産後高血圧となり、
1ヶ月ほど降圧剤を内服しました。先生から同じように将来高血圧になるリスクが高いと言われました。
減塩、野菜食べる、適度な運動(肥満にならないように)、よく休む
あと産後なのでないと思いますが、お酒を控える、禁煙する
これを心がけました。
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