![︎︎︎︎︎☺︎](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
![はじめてのママリ🔰](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
はじめてのママリ🔰
食生活に気をつけるですね😌
![はじめてのママリ🔰](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
はじめてのママリ🔰
食べ過ぎないで分食する。
カロリーと塩分に気をつける。
単品食いをしない。
外食は一人前食べ切らない。
糖質取りすぎない。
これで運動一切出来なくても大丈夫です。
特に夕飯は気をつけた方が良いですね。
運動出来る人ならウォーキングやヨガ、マタニティビクスなどすると、痩せはしないけど増えにくくするには効果的かと思います。
はじめてのママリ🔰
食生活に気をつけるですね😌
はじめてのママリ🔰
食べ過ぎないで分食する。
カロリーと塩分に気をつける。
単品食いをしない。
外食は一人前食べ切らない。
糖質取りすぎない。
これで運動一切出来なくても大丈夫です。
特に夕飯は気をつけた方が良いですね。
運動出来る人ならウォーキングやヨガ、マタニティビクスなどすると、痩せはしないけど増えにくくするには効果的かと思います。
「妊娠13週目」に関する質問
妊娠・出産人気の質問ランキング
コメント