妊娠中の体重増加について悩んでいます。検診で3キロ増えたけど、パーカーだけでそんなにはおかしいと思っています。間食を控えているけど、炭水化物を控えるべきか悩んでいます。体重管理が難しいです。みなさんの対策を教えてください。
妊娠中の体重増加についてです💦
今23週の妊婦です😌
今は月一の検診ですが、今日検診に行くと3キロも増えてました🥲
(今日パーカーなんて着てたしな🤔)なんて思ったけど、でもパーカー着てただけで3キロも増加はおかしいですよね😂💦💦
このままじゃ増加が止まりません🥶
今対策してる事は、間食はなくしてるくらいです。
意味がなかったみたいですが🥲
朝昼晩炭水化物食べるのは控えた方が良いですか?🥲
体重管理が本当に難しいです🥲
皆さんどうされてるか教えてほしいです🥲
- ちろろ(1歳8ヶ月, 5歳2ヶ月, 7歳)
コメント
みき
朝はヨーグルトとバナナだけ
昼は好きな物食べて
夜は炭水化物抜き
18時以降なにも食べない
間食一切なし
をやってました😓
はじめてのママリ🔰
間食は普通にしてるしお腹空くので、その分を基本的に3食は食べ過ぎないようにしてます😌
あとはやっぱり糖質は食べるけど控えめ。
麺類は単品食べになりやすいので避けてます。
夕飯は一番抑えめで、
野菜と豆腐である程度お腹満たしてからのメインです😂
外食も一人前は食べ切らないようにしてます。
今33wで+2kgですが、クリスマス年末年始が恐ろしすぎます😂
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ちろろ
回答ありがとうございます😌
+2キロ!!
私も見習わなければ🥺!!
言われてみれば、確かに私麺類をお昼によく食べてます😨
改善します☺- 11月28日
ちろろ
回答ありがとうございます!!
私もやってみます!!!🥺
これからクリスマスとかイベントが待ってるので、余計に気をつけないとです😭💦💦