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ちろろ
妊娠・出産

妊娠中の体重増加について悩んでいます。検診で3キロ増えたけど、パーカーだけでそんなにはおかしいと思っています。間食を控えているけど、炭水化物を控えるべきか悩んでいます。体重管理が難しいです。みなさんの対策を教えてください。

妊娠中の体重増加についてです💦
今23週の妊婦です😌
今は月一の検診ですが、今日検診に行くと3キロも増えてました🥲
(今日パーカーなんて着てたしな🤔)なんて思ったけど、でもパーカー着てただけで3キロも増加はおかしいですよね😂💦💦
このままじゃ増加が止まりません🥶

今対策してる事は、間食はなくしてるくらいです。
意味がなかったみたいですが🥲
朝昼晩炭水化物食べるのは控えた方が良いですか?🥲
体重管理が本当に難しいです🥲
皆さんどうされてるか教えてほしいです🥲

コメント

みき

朝はヨーグルトとバナナだけ
昼は好きな物食べて
夜は炭水化物抜き
18時以降なにも食べない
間食一切なし
をやってました😓

  • ちろろ

    ちろろ

    回答ありがとうございます!!
    私もやってみます!!!🥺
    これからクリスマスとかイベントが待ってるので、余計に気をつけないとです😭💦💦

    • 11月28日
はじめてのママリ🔰

間食は普通にしてるしお腹空くので、その分を基本的に3食は食べ過ぎないようにしてます😌

あとはやっぱり糖質は食べるけど控えめ。
麺類は単品食べになりやすいので避けてます。

夕飯は一番抑えめで、
野菜と豆腐である程度お腹満たしてからのメインです😂
外食も一人前は食べ切らないようにしてます。

今33wで+2kgですが、クリスマス年末年始が恐ろしすぎます😂

  • ちろろ

    ちろろ

    回答ありがとうございます😌
    +2キロ!!
    私も見習わなければ🥺!!
    言われてみれば、確かに私麺類をお昼によく食べてます😨
    改善します☺

    • 11月28日