コメント
ei
HbA1cは糖尿病と診断される項目の1つです！1か月前の食習慣が反映されます💦
お若いので和食中心で適度に運動されたら改善されるかと思います😊
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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ゆゆゆ
空腹血糖値が大丈夫ならオッケーだと思ってました😂お互い久しぶりの診断だったので😂
ちなみに旦那98、私が89でした🤔
HBA1Cというのを知りませんでした🤔💦
運動、食習慣を見直そうと思います☺️！
ありがとうございます🙇♀️💕
ei
空腹時血糖は基準値内ですがその中でも高めですね💦
お菓子を毎日食べてたのを2日に1回にするとかご飯は丼系は控えるとか野菜から食べるとかでも変わってくると思います😊
ゆゆゆ
高めですかあー😭💦
旦那は米が大好きやので
控えさせます！！👍
私もお菓子控えます、、😂💦
あと野菜ですね！！！！
看護師さんとかですか？✨
アドバイス嬉しいです💕
ei
わたしもお米もお菓子も好きなのでお気持ちわかります😂
味濃いとどうしてもお米がほしくなるので薄味で柚や生姜等で風味つけてお料理されるのも1つです😊
まさしく看護師です🤣昔、腎臓内科で勤めていたので糖尿病患者さんをみてました😂
ゆゆゆ
お米もお菓子もパンもおいしいですよね😂✨
柚子！使ったことなかったです！いいですね😆💕
野菜もいっぱい使うようにしないと、、
つい肉ばかりで😂
看護師さん、、！
頼もしいです！！✨
やはり食生活気をつけてられてますか？
糖尿病にならやいように
気をつけます、、、！！
ei
美味しいものはカロリーやら糖質高いですよね😂
気をつけているってほどではないですが週の半分はメインを魚にしているのと野菜多めの味噌汁は毎日って程度です🤣
ゆゆゆ
十分素晴らしい、、🥺💕
お魚お子さん食べますか？💦
骨嫌がりませんか？🤔
それが理由で魚は週一ぐらいで、、😂
優しさに甘えて
何度も質問すみません🙇♀️
ei
魚の骨は嫌がるので毎回抜いてます😅魚も焼いてそのままだと食べないので抜いてご飯に混ぜると食べるのでずっとそのやり方でやってます🤣
私で良ければ全然大丈夫ですよー🫶
ゆゆゆ
手間をかけていて
愛情を感じますね❤️🔥
ご飯に混ぜるのなるほどです！
焼き魚はうちの子たちも
嫌そうに食べてるので！🤣
色々お話ありがとうございました🙇♀️💕
食生活の改善に努めます👍
あとたまに運動もします！🤣
はじめてのママリ🔰
過去の質問に横からすいません。
39歳、BMI19 、HbA1c 5.5
です。平日の食事は気をつけていて、運動も週3回してるのに、HbA1cの数値に落ち込みます😭
朝ごはんはたべずに、朝昼兼用で白米は1日1回100gです。
お魚を週に1回しか食べてないのでそれが原因ですかねー💦
お魚のレパートリーがないので、週3回もお魚取り入れられているということで、どんなメニューか教えていただけないでしょうか❓
ei
HbA1cを下げるのは長期的な血糖コントロールになります。朝昼兼用のご飯というのも夜からだいぶ時間があいてるので血糖値が爆上がりしたりで不安定になっているのかもしれません。朝ごはん食べられるならバナナとか簡単なものだけでも召し上がられる方がいいと思います。糖尿病患者さんに対しても、3食はきっちり糖質摂ってもらうよう指導するので💦
レパートリーはめちゃくちゃ一般的ですよ😂焼き魚、煮魚、竜田揚げ、刺身が多いです笑
最近、私がオーブンで野菜と一緒に鯛やサーモンを焼くのにハマっていてそれもよく食べます笑
オリーブオイルと岩塩をかけて焼くだけなので野菜も一緒にとれてオススメです♡火を使わないのでその間にお風呂入ったりもできますし😂
はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます😊
極力朝ごはんも食べるように気をつけようと思います。
3食糖質とる指導されるんですか？
糖尿病になると炭水化物抜く方法にするのかな？と思っておりました。
私は数年前から、白ごはんをたまにだけしか食べないという生活をしてて、糖質制限してるのが逆に血糖値をあげる原因になっていると書いてるブログを見たことがあるのですが、あり得ますか❓
レパートリー教えていただきありがとうございます♪
悪玉コレステロールの数値も基準値ギリギリなのでお肉生活を控えないといけなくて😓