ダイエット成功者の方!モチベーションあげるため教えてください!①何キロ…
ダイエット成功者の方！モチベーションあげるため教えてください！
①何キロから何キロまで痩せましたか？
②痩せるまでの期間
③ダイエット方法
④痩せて良かったこと
痩せたいです！！！！
- はじめてのママリ🔰
モロゾフ
①58kg→49kg
②今年の1月から現在に至るまでまだ継続中
③ウォーキング、ながら筋トレ、食事制限
④体が軽くなり動きやすくなった、パンツが余裕を持って履けるようになった
ですかね。40歳ですが期間かけて出来たので、基礎代謝も高い若い皆さんはもっと早くに結果を出せるはずです💪
®️®️
①60キロから42キロ
②3年
③無理のない運動
(階段使うとか)
サプリ
着圧やコルセット
食事改善(制限ではなく改善)
④服が着れる、盛れる、オシャレが楽しい‼︎
これが1人目の産後です。
今2回目のダイエットです、、、
同じく60キロからスタートで、リバウンドし、54キロから再スタートするところです、、、😅
ぴよぴよ
①産前のことで、当時の体重を忘れてしまいましたが…4キロ落ちました！
②2週間
③半身浴と、食事を朝しっかりめのメニューに変えただけ
④全然汗をかかなかったのが代謝が良くなったのか、汗をかくようになってそれ以降太りにくくなりました☺️
退会ユーザー
①産後62kg→53kg
② 半年
③朝食しっかり、昼は無し、夜軽めの食事にする。
仕事中たくさん動く、エスカレーターやエレベーターでは無く階段を使う頻度を増やす。
毎日続けよう！と思わない。
ダイエットしようと意識しない。
数字に一喜一憂しない。
心の負担になることはしない。
できる限り野菜は多めに摂る。
④身体が軽くなり謎の倦怠感がなくなった、自分の体型を鏡で見て自信を持てるようになった、今までは体型を隠す服を無意識に選んでいて全く洋服に興味が無かったけど、標準体型になり選択肢が広がり服を選ぶ事、オシャレをすることが楽しくなった
です☺️
10回以上ダイエット挫折してきましたが、痩せれたらメリットしかないです！
でも油断すると元に戻るので、目標体重がゴールではなく維持する事が大事なんだと実感してます😭
一緒に頑張りましょう🔥
mimura
①56kg → 現 53.4kg
②3ヶ月
③3食ちゃんと食べる、筋トレとストレッチで代謝をあげる、娘と散歩(2時間)、晩御飯の時間を早くする、娘と湯船に浸かる時に半身浴
④着たい服がいっぱい着られるし痩せると綺麗に見えるようになりました！✨
妊娠前57kgあって妊娠して72kg、産後は66kgからは2ヶ月筋トレして飽きての繰り返しでゆるゆる1年かかり56kgまで落ちたもののそこから止まってしまって😵💫🌧
娘が歩けるようになったので近くの大きい公園に散歩しに行ったり、娘のご飯の時間に合わせて一緒に食べたりしてると1ヶ月に1kgは落ちていきました🌷′-
もふもふ
現在継続中ですが、、
①何キロから何キロまで痩せましたか？
63Kgから、現在56Kg
目標48Kg
②痩せるまでの期間
現在５ヶ月
③ダイエット方法
医療ダイエットの、
オゼンピックという自己注射
④痩せて良かったこと
前より自分のことが嫌いじゃなくなった。
ストレスなしでダイエットできるので、とても良いです
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