サプリ・健康
ダイエットしてる方。どのようなダイエットしてますか?夜は炭水化物ぬい…
ダイエットしてる方。
どのようなダイエットしてますか？
夜は炭水化物ぬいてますが
全然やせません。
- 初めてのママリ🔰
あしゅりー
私も炭水化物減らした事ありましたがあまり効果なかったです。
たんぱく質を多く摂るのと、やっぱり運動するのが1番減りやすい気がします。
2〜3キロ減ると途中で飽きてすぐ戻っちゃうんですけどね（笑）
退会ユーザー
食事見直しました！
食べたものを3食入力する
アプリでカロリーコントロールなどしてます！
あとは、有酸素運動です！
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