葉酸サプリの服用方法について、授乳中での妊娠に関する悩みや食事内容による服用量の変更、妊娠中の服用期間について質問があります。授乳中でもママルラを服用中で、服用量の変更や服用期間についての経験を知りたいそうです。ありがとうございます。
葉酸サプリの服用の仕方について
お聞きしたいです。
授乳中での妊娠だったため
葉酸サプリをどの程度飲んで良いのか悩み
服用が10w5d〜とかなり遅くなってしまいました。
意味はないかもしれないですが
しばらく服用しようと思っています。
授乳期にも大丈夫なママルラを服用しています。
1日の目安量は4粒です。
◎その日の食事内容によって
服用する量を変えても大丈夫でしょうか？
授乳中ということもあり
気持ち少なめに3粒飲んでいたのですが
今から4粒に変えて服用しても問題はないものでしょうか？
つわりなど、状況や日によって
服用量が異なっていた方いらっしゃいますか？
問い合わせ場所が土日休みで繋がらないため、質問がさせて頂きました。。
◎授乳中に妊娠が発覚した方、
葉酸サプリはすぐ飲まれていましたか？
それとも飲まずに出産を迎えましたか？
◎葉酸サプリ服用中の方、
妊娠中いつまで服用予定でしょうか？
何個もすみません、
よろしくお願い致します😭
- はじめてのママリ🔰
コメント
えるさちゃん🍊
授乳中でも葉酸は必要な成分なので気にせず飲んでましたよ👍
うちは飲まなきゃと思いつつ安定期くらいから飲み始めました😂
生まれるまで飲んでましたよ✌️
mA
健康食品の会社に勤めてます。
サプリは、あくまで薬ではなく、補助食品ですので、粒数が日によって変わったからといって、特に害になることはないと思いますので、大丈夫だと思いますよ😃
摂取目安量より、少ない粒にした場合、期待した効果を十分に得られない可能性はありますが、毎日続けることが1番大切です。
なので、体調によって4粒飲むのが難しい時は、3粒でもいいのではないかなと？🤔
※他のサプリと併用する場合は、注意が必要な時もあります。
葉酸は、特に妊娠初期に推奨されていますが、中期以降も推奨摂取量は減りますが、授乳期まで必要な栄養です。
ご使用されているサプリは、どのくらい葉酸が含まれているものか確認されて、その量中期以降の推奨摂取量より、大幅に多くなければ、ずっと飲み続けて問題ないと思います。
むしろ、授乳中に妊娠されてる場合は、栄養がより不足しがちになるでしょうから、サプリを活用されたほうがいいのかなと思いました😌
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！！！
飲みはじめを3粒にしてしまい、いきなり4粒に変えても大丈夫かなと心配になりまして😭💦
そうなんですか！
ズルズルとあっという間に日にちが過ぎますよね、、同じような感じで安心しました😭
産まれるまで！
すごいです✨
参考にさせて頂きます😭🙏