ちゃろ
私は臨月に入ってからですが、お風呂の湯船に入ることと、寝る前に会陰を温めることを心掛けました！あずきの力（目に乗せるアイマスク）をチンして股に挟んでました。（やけどには注意してました💦）
マッサージや会陰パックもやりましたが合わなかったので1、2回しかできずでした💦
˗ˋˏ ☺︎ ˎˊ˗
何もしなくても2人とも会陰切開せずに生まれました👶🏻👶🏻
2人目は3900g目前くらいありましたが少し切れた程度でした🙋🏻♀️
No.7
無理にいきまないことですかね💦って痛けりゃ力入りますよね😭。助産師さんの声に耳を傾けてなるべく頑張って見たら1人目の時はボロボロに裂けましたが、今回は切開もさけることもなかったです！
マッサージ、保湿等はしてないです！
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