コメント
りったん
とにかくご飯を細切れで回数増やして食べてました！
お菓子を間食とかすると太るし、血糖値上がるしでいい事無くて、子供のため…と思って栄養バランスの取れた食事を細切れで食べました笑
ちなみに細切れで食べる時は、別にご飯だけとかもあって、トータルで栄養バランスちゃんとしてりゃいいや！みたいな感じでした😂
まい
間食はなるべくお菓子じゃなくてバナナ・ヨーグルト・シリアル等にしてます！
あとは朝昼夜はちゃんと一人前食べるようにしてます。私の場合、ご飯少なめにすると間食してもいいかなという気になってしまうので😂
でも少しずつを何回も食べる方がいいという意見もあると思うので、自分にあった方を選ぶといいと思います！
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はじめてのママリ🔰
完食をバナナや
ヨーグルト等に変えて
食べた気になれましたか？!
何故か、食べた気になれなくて
結局、お菓子を沢山
食べてしまうんです💔- 11月8日
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まい
バナナきなこヨーグルトにしてちょっとハチミツかけたりすると結構満足感あります！
- 11月8日
はじめてのママリ🔰
私、お菓子ばかり
つまみ食いしてました😂
完全に悪循環ですね😅
細切れで食べる事を
意識してみます💓！
りったん
甘い物食べすぎちゃうと体重増加怖いですよね💦
お菓子でも、少しならベジタブルチップス？みたいなのとかどうですかね？？
あとは果物とかいいですよ！