サプリ・健康
ストレートネックの方、どんな体操してますかこれを試したら少しマシに…
ストレートネックの方、どんな体操してますかこれを試したら少しマシになったとかがあれば教えて下さい＼(^^)／
- うちのきのこ🍄(6歳, 10歳)
ヒロコ
こんばんは◡̈♥︎
ストレッチされてます？
あたしもひどくて痛みで整形外科行ったら、痛くても動かしてほぐさないと治らないっていわれました(；´Д`）
首回したり、肩甲骨動かしたり肩回したりひたすらほぐす体操がんばってください(^^)
02
私も頭痛が酷くなり整形外科行ったらストレートネックと言われて、初めて自覚しました。
酷い時はその時教えて貰ったストレッチをするようにしてます、
腕をダラーンと下げて、肩甲骨を寄せて、肩を上げる、、、の状態でキープ、下ろす、、、を何回かやるとその辺りの血行がよくなるので、肩、首、頭痛に良いそうです。
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