その他の疑問
忙しいママさん、糖質摂りすぎで体重増加。夕食は白米メインでおかず不足。食事工夫方法は？
忙しさにかまけて太ってきました😂💦
（シングルマザーで、子供は母がみてくれているのですが、定時上がり以外の日は、子供と母親で夕食済ませていることが多いです）
仕事から帰ってきて、自炊する余裕もなくて、白米に納豆や生卵、ふりかけなどをのせて食べるので、
おかずではなく、白米でお腹を満たす食事になるので、糖質摂りすぎています💦
血液検査でも引っかかり、体重も増えてきました😭
忙しいママさん、食事どのように工夫していますか？？
- はじめてのママリ🔰
まま
忙しい時は汁物が多いです！
お味噌汁とかお鍋とか切ってある具とかを買って色々放り込んでます😅
その間に子供達お風呂に入れたり掃除機かけたりするようにしてます！
あとはレトルト、冷凍、テイクアウト、ウーバーも簡単だし食器洗いも少ないけど栄養偏りすぎずで良いかなと思います😊
ナッシュ良いって聞きますがうちは人数多いし食べる量半端ないので作った方が安いと思い試せてませんが、人数少ないならアリかなと思います😊
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