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家事・料理

冷凍ほうれん草でも普通のほうれん草と同じくらい鉄分とれますかね?炒め…

冷凍ほうれん草でも
普通のほうれん草と同じくらい鉄分とれますかね？？

炒めたりするよりお浸しのほうがいいですか？

コメント

deleted user

冷凍の方が栄養価が高いとされてますよ。

鉄分を気にするなら、野菜よりスキレット 鍋にする方が効果高いそうです。

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    ありがとうございます🥹👏🏻

    • 11月1日

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