コメント
ゆち
下の子の産院が体重管理厳しいところで、ダイエット食ばっか食べてました！
豆腐とか納豆とかキムチとか！
初めてのママリ🔰
カロリーの低いものをおやつにしてました🤣
あと検診前日は晩御飯抜いてました
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ゆう🔰
お返事ありがとうございます。
甘い物が好きなので、おやつ変えてみます😋
ご飯抜き!!自分にはなかった発想です😲- 10月29日
ままり
何してもやたら体重が増えるのでせめてお通じが良くなるように、ヨーグルトとか発酵食品や食物繊維系のドリンクを飲んだりしていました🥤
体重増えるのショックですよね…😭
でも妊娠中は本当に生きてるだけで増えるという感じなのであまり気負いすぎずに頑張ってください…！！
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ゆう🔰
お返事ありがとうございます。
つわりから解放され、ここ1か月前食欲が……😵💫
妊娠してからお通じが悪くなったので、継続して飲んでみます!!
ほんとショックです😢
はい、ありがとうございます😭- 10月29日
とこりん
わかります！
今までと同じように生活してても体重増えますよね😭
朝、りんごにプレーンヨーグルトかけて食べるようにしたらお通じ良くなって体重減りました😊
土日でたくさん食べたらまた増えましたが😂
ユイ
便秘とかあるならそれも原因かと思います😊
1人目食べたいだけ食べて20kg以上増えたので今回はタンパク質多めのご飯心がけてます✨✨笑
あまり気にして妊娠期にダイエットしたりすると赤ちゃんが飢餓状態になり少しの栄養でも成長出来るように体質が変わるので将来肥満になりやすかったりするので注意です！
はじめてのママリ🔰
妊娠中は普段より糖質が体重に響くから、糖質を意識した食事にって言われました。
オートミールのお世話になりっぱなしでした！
namafu
1か月に4キロ増なら普通ですよ
赤ちゃんも大きくなってるし
気にしなくて大丈夫です🙆♀️
気になるなら
油を低温圧搾の質の良いものに変えると代謝されやすくなります👍✨
おやつを果物にするのもオススメです😌
ゆう🔰
お返事ありがとうございます。
そうなんですね😭
ヘルシーで良さそうですね😋
私もダイエット食にチャレンジします!!