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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

同じ週数の方の体重増加や、体重管理方法について相談です。

28wにこの前入りました！
同じくらいの週数の方 何キロくらい
体重増えましたか？
また、ほぼ変わらないって方 どうやって
体重管理してますか🥲

コメント

ママリ

26週です！
+3kgぐらいです😅

はじめてのママリ🔰

明日で29週に入ります。
今＋2kgです。
悪阻で3kg減ったので、そこから数えたら＋5kgです💦
私はBMIは標準ですがぽっちゃり体型だったので、あまり増えないのかもしれません！
元々細身の方は割と体重増えてる印象があります。
夏場は食事の最初に生野菜を沢山食べてからご飯を食べてました。
最近は涼しくなってきて生野菜を食べたくなくて…キノコたっぷり入れたオートミールリゾットや、スープやお味噌汁を野菜たっぷりにして食事の時に食べたりしてます。
でも最近食べても満足しなくて😭
ガッツリ炭水化物を欲してしまうので、朝昼はガッツリ食べる事にしてます。
夜は控えめにするか、4時5時頃までにしっかり目に食べるとか夕食の時間を早めています。

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