コメント
はじめてのママリ🔰
しっかり食べて動くことですね！
あとは何よりも体重に囚われず体型意識を心がけてます☺️
はじめてのママリ🔰
頑張れない時はあえてダイエットを忘れて好きな物食べる！🙆♀️
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ママリ
生理前とかやばくないですか？😭- 10月19日
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はじめてのママリ🔰
生理前は諦めてます！🤣
それでストレス感じたら
ダイエットなんて続かないですし🙆♀️- 10月19日
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ママリ
運動はされてますか？😭
- 10月19日
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はじめてのママリ🔰
運動って言う運動はしてないです😂
食事制限のみです😂- 10月19日
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ママリ
食事何食べてますか？😭
- 10月19日
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はじめてのママリ🔰
1日1食で
子供の量と変わらないぐらいの物食べてます😂
食べるものは特に気にしてなくて
その日作った夜ご飯を食べてます🙆♀️- 10月19日
ボンジュール
ストレッチ、ヨガ、筋トレをしてます。
また、保育園の送り迎えは雨風が強くなれば自転車にしてます。
他のママさんとのやり取りで、豚をしゃぶしゃぶにして食べるとありましたが、しゃぶしゃぶって焼肉よりも脂があるんですよ。
焼肉で網で焼いてれば脂は落ちますが、しゃぶしゃぶだと脂がついたままになります。
元115キロで今は50です。
身長は163センチです。
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ママリ
えええ
焼肉より油あるんですね😭
無知でした😭
いいこと聞いてよかったです😭
食生活は何食べてますか？😭- 10月19日
ぽぽ
欲張らない！です。
食べるのも運動量も全部。
できることからコツコツと。
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ママリ
回答ありがとうございます😭- 10月19日
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ぽぽ
私は朝ラジオ体操と、
食事少し気をつけるのと、
お菓子を週6辞めたら、
妊娠前44→出産時56→産後1年52
そこから3ヶ月で46〜47まで落ちました☺️‼︎- 10月19日
はじめてのママリ🔰
若い時とちがって
30超えたら体型はよほど努力しないと親の遺伝でまぁちょっとやそっと気にしたくらいじゃ痩せないと思ってます。
ちょっとご飯減らしたりストレッチ程度で痩せてる人は遺伝的にそうなんだと思います。
私は一日に6時間の肉体労働を一日1食で5日やっても2キロしか減らないです、、
おデブは普通体重の人より体重減りやすいはずなんですがね！
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ママリ
26なので今のうちですね😭
私は1日８時間労働、1日3食週5やっても減らないです😭- 10月19日
3-613&7-113
テレビで、1ヶ月で１㎏減らす減らし方が理想ってやってました。なので、1ヶ月1〜2㎏を目指してます（少し欲深く🤣）。あとは、たまにはお菓子とか食べ過ぎても良しって思ってます。
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ママリ
1ヶ月1.2キロなんですね😭
コツコツやるのが1番いいですよね😭- 10月19日
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3-613&7-113
理由は忘れてしまったのですが💦「1ヶ月１㎏なら、頑張れそう」て決意した記憶しかなく😰💦
- 10月19日
min
1年間は必ず筋トレとストレッチを毎日15分やることです！
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ママリ
筋トレはお風呂、ご飯前ですか？- 10月19日
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min
私は寝かしつけが終わったらやってます！
下の子を産んで、産後1ヶ月半から続けていますが、15分だけなのに産前マイナス2キロいけました！- 10月19日
ママリ
食べて動いてても太ります😭😭
はじめてのママリ🔰
それは体重がですか🤔？
あとは食べるものですかね！
ママリ
体重が全然減らないです😭
豚をしゃぶしゃぶにしてもやしと食べてるのですが…（ ; ; ）
はじめてのママリ🔰
体重はあまり意識されなくてもいいかなと！
落ちるタイミングでストンと落ちますし体重意識しすぎるとストレスになって継続しなかったりリバウンドしやすいです💦
なのでお米もしっかり食べてまずはなりたい体型意識してやってるとそのうち体重もついてきますよ！
ママリ
頑張ります😭ありがとうございます😭