最近自分的にまた太ったなと思うですがどう思いますか?右が今です!引越…

やいゆえよ

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  初めてママリ🔰

  子供産んで全く痩せれないですよね😅

  • 10月11日
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  やいゆえよ

  やせないですねー！
  骨盤矯正にいって骨盤は締まってきた感じはしますが、その分周りの肉が垂れてるのが目に見えて余ってます、、、
  
  でもお腹は空きます

  • 10月11日
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  初めてママリ🔰

  お腹すきますよね🥹
  ダイエットしたらなおさら😅

  • 10月11日

ママリ

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  初めてママリ🔰

  153センチで52キロです！
  私もダイエット中です🍔🍜🍰🚫
  でもなかなか上手くいかないです！
  この三連休食べすぎてしまって
  体重増えちゃいました！
  今のダイエット方法は脂質制限です！

  • 10月11日
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  ママリ

  惜しかったです😂
  ほんとダイエット難しいですよね😭
  私はお腹がタルタルなんでとりあえず筋トレ💪してます(笑)
  痩せないと何着てもしっくりこなくて…そろそろ真剣に痩せます😭

  • 10月11日
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  初めてママリ🔰

  どんなダイエットしてます？
  私も旦那にデブデブって言われるから本気で痩せたいけど
  何していいのか分からなくて🥹

  • 10月11日
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  ママリ

  YouTubeとかであるお腹痩せとかみたいな筋トレやストレッチしてます！
  まだ効果ないですが😂
  本当はウォーキングとか有酸素運動したいんですが、時間取れないです😢

  • 10月12日
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  初めてママリ🔰

  私もウォーキングはしたいけど子供がいるから
  長くは歩けないって感じです😭

  • 10月12日

きい

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  初めてママリ🔰

  153センチの52キロです！
  44キロまで痩せたいけど中々ダイエットはうまくいかないです😭

  • 10月12日
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  きい

  私も絶賛ダイエット中です😭💦
  妊娠中太った分ってなかなか減らないですよね💦

  • 10月12日
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  初めてママリ🔰

  減らないですよね💦
  どんなダイエットしてますか？

  • 10月12日
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  きい

  食事管理と、気が向いたら筋トレ・ストレッチ、時間があるときは半身浴してます😊
  
  食事に気をつけるようになってだいぶ痩せました😳

  • 10月12日
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  初めてママリ🔰

  やっぱ食事が1番大事ですよね💦
  3食食べてます？

  • 10月12日
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  きい

  朝昼は絶対食べるようにしてますが、
  夜はお腹空いてないなら食べないです！🌈
  
  なるべく夜は食べたくないので、その分昼ごはんにがっっつり食べちゃってます😊
  
  もし夜お腹空いたらゆで卵とかブロッコリーとか食べてますが、なるべく寝る前は空腹状態がいいらしいので食べないようにしてます☺️

  • 10月12日
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  初めてママリ🔰

  参考にさせてください😊
  夜は寝るだけだから太りますよね🥹

  • 10月12日
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  きい

  16時間ファスティングは胃が休まるからか、結構効果でますよ！😳
  筋トレとかはその為に時間作らなきゃだしめんどくさいしで
  続きませんでしたが
  16時間ファスティングは割と楽にできるのでかなりおすすめです😳💛🧡

  • 10月12日
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  初めてママリ🔰

  16時間ダイエットいいですよね✨
  ちなみに何ヶ月で何キロ痩せましたか？

  • 10月12日
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  きい

  明確には覚えてないんですけど、
  ３ヶ月ちょいで54→49まで落ちました😳
  ファスティングと同時にがっつり筋トレとストレッチも頑張ってた時期なので
  余計減りが早かったのかなと🌈
  
  それと、夜 お酒・おつまみ食べたりしてたので
  それをやめたのが大きかったのかなって感じもしますが😂💦

  • 10月12日
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  初めてママリ🔰

  凄すぎます👏
  私も頑張ります💪
  8キロは痩せたいです😰
  16時間ダイエットは結構いんですね💕
  運動は嫌いなので食事を変えていこうと思います！

  • 10月12日
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  初めてママリ🔰

  毎日体重計乗らな方がいいですかね？
  減ってなかったらめっちゃ落ち込むし、一喜一憂してしまいます😅😅

  • 10月12日
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  きい

  あと食事管理はまぢでおすすめです！😳
  1日に摂っていい糖質や脂質、タンパク質などの量を決めて
  管理しながら食事をするって感じです☺️
  
  アプリで管理できるので簡単ですよ🌈
  
  体重計は私は見た目重視でダイエットしてるので
  毎日は乗らないです！😊
  脂肪は減っても筋トレして筋肉がついて引き締まったら筋肉の方が重いので、体重も増えますよね！
  なので体重はそれほど気にせず見た目でってしてます🥳
  体重測るなら朝イチがいいですよ☺️
  何も食べず飲まずの前に！

  • 10月12日
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  初めてママリ🔰

  昔はめっちゃ管理してたんですが、めんどくさくなってやめてしまいました😰
  毎日体重計乗るの辞めます！
  一日に何回も乗って毎日一喜一憂しちゃうので1週間に1回とかにしてみます！
  頑張ります💪💪💪💪💪

  • 10月12日
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  きい

  水分とか浮腫とかで1〜2キロは平気で増えるので
  測るなら朝イチの１回がいいですよ🌈😳
  お互いがんばりましょ〜😂💖

  • 10月12日
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  初めてママリ🔰

  色々アドバイスありがとうございます🙇‍♀️❤️
  頑張りましょう🔥

  • 10月12日