甘いものが好きで食べ過ぎてしまう妊婦さんへ。低カロリーでおすすめのおやつはありますか？アドバイスお待ちしています。

果物、ヨーグルトが断トツおすすめです！
無糖ヨーグルト＋はちみつ＋フルーツ(生果物はもちろん冷凍苺やブルーベリーなど)

ピルクルを冷蔵庫に入れとくと、口寂しくて冷蔵庫を開けた時に
(ピルクル飲んで我慢するか…)となるのでおすすめです　笑

あと低カロリーではないかもですが…
値段的にも安くはないので抑止力になる効果も…！？
↓
小魚アーモンド
ナッツ
プルーン
ドライフルーツ
干し芋、焼き芋

とかです😊
市販のお菓子、チョコやクッキーは依存しちゃうし、ついつい食べたくなるので妊娠中は買い置きしない方がいいかなと思います！

• 9月25日