ココロ・悩み
妊娠中の情緒不安定について精神を安定させるには、どうしたらよいので…
妊娠中の情緒不安定について
精神を安定させるには、どうしたらよいのでしょうか？
些細なことが気になり、なんでも病気かもって思ってしまいます。胸が痛いと乳がんかも、子宮頸がんかも、なんでも癌に結びつけて不安になって苦しいです。
不安症になってます。
妊娠してからつわりもあり、体もキツく毎日憂鬱で。うつ病かなって、なやんだり、職場で暗いって思われてないか、とかうじうじ悩んでます。
暗い親で、子供にも申し訳なくて。
妊娠する前は、なんでもチャレンジしたい！て思えていたのに、今は全てが憂鬱で。
息抜きするのが下手なので、精神安定できる何かいい方法ありませんか？
- ちょろりん(8歳)
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