妊娠・出産
臨月の妊婦です。赤ちゃんも健康で、軽い運動を勧められました。運動で安産を目指したいです。臨月の運動についてアドバイスありますか？
36wの初妊婦です。
今まで特に異常もなく妊婦にしては？元気に過ごしてきました。
いよいよ臨月を迎えました。
昨日の検診でも、赤ちゃん標準的だし子宮口もま全然だね！
軽い運動してね、といわれました。
安産で産みたいし私自身も運動不足感じてます。
なにか運動初めようと思うんですが
臨月のこの時期みなさんなにされましたか？
また、運動してたおかげで！ってことありましたか？
いっぱい動いたら、お腹はったり痛くなりません？
- ママリ。(3歳10ヶ月, 3歳10ヶ月, 6歳, 9歳)
あゆmam♡
あたしは犬の散歩をしてます！
犬は止まったりするけど
30分くらい歩いてます！
後はスクワット10回が限界ですが
それくらいです(つω-｀)
座るのは必ずあぐらか
きのこ椅子にうんち座りww
今日子宮口3cm開いてましたよ！
YUKA.
私雑巾掛けしたり、たまにスクワットしてますよ☆
ＲＩＲＩ
安定期から買い物も含めて散歩は天気悪い日や体調が悪い日以外、ほぼ毎日してます。
正産期に入ってスクワットを軽めに始めました(´▽`)
みれママ
家の階段の登り降りしてました！
あとは掃除を雑巾がけですね！
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