サプリ・健康
ダイエットを本気で始めたいと思っています。成功した方の方法や痩せた体重について教えてください。ダイエット仲間も募集中です。
今日から本気でダイエットしたいと思います！！
2人のママ綺麗なママでいたいです😿
ダイエット成功された方色々教えていただきたいです
この方法で何キロ痩せたなどありましたら
お願いします！
同じようにダイエットする方も一緒に頑張っていきたいです！
- ma
コメント
猫大好き
私はもともと86キロありましたが2年間で49キロになりました💦💦
旦那は95キロから1年間で71キロになりました😅
食事制限と運動さえすれば必ず痩せると思います🙂
運動はエアロバイクやウォーキング、キャッチボールやバスケなどしてます😆
猫大好き
きっかけは私が職場で毎日のように「デブい」とか「大きくて邪魔」といろんな人に言われてたのと、服が3Lだったので、そろそろヤバいなと感じたからです😭
食事制限はお米を食べてないです😅
朝はトースト
昼は基本的には好きなもの
夜はキャベツの千切りと豆腐を主食にして、おかずを少し食べる感じですね😅
飲み物は体脂肪を減らす特茶に変えました😊
お菓子、ジュースは基本的にはなしです😅
猫大好き
まだまだ太ってると思うので、もっと痩せたいです💦💦
運動は仕事終わってからエアロバイクを1時間半漕いで、買い物行く時とか仕事行く時は前は自転車だったんですが、今は歩くようにしてます😆
ma
コメントありがとうございます😭
凄いです！！きっかけなどあったんですか？？
食事制限もどんな事をしたのでしょうか？泣
ma
そうなんですね…でもゆめかさんの努力が凄いですね❤️‼︎
職場の方も見返すほどの体型になれた感じですね😻
特茶やってみます！
運動はどのぐらいの時間一日やっていましたか？？
ma
49キロ全然痩せていますよ❤️‼︎
私も見習ってがんばります！！
仕事終わってからなかなか気力が起きずでしたが私も綺麗になりたいので頑張ります！