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はじめてのママリ🔰
朝昼晩の3食を小鉢にいれて
よく噛んで食べる
そして食べたくなったら
頭の中で
食べたらデブ
食べたらブタ
ここで食べるほど意志弱くない
私ならやれる
産後デブって言われていいのか？
私は食べない私は食べない
って呪文のように頭の中で言ってました！
はるmama✩
2人目の出産が冬だったので体重管理中はお腹すいたら秋は梨、冬はミカン食べてました😂
そしたら水分たくさん取れたからなのか便秘が治り、お菓子も食べなくなってカロリーも減り出産までほぼ増えずに出産出来ました😂
はじめてのママリ🔰
よく噛んで食べないとですね。
わたしは食べない
わたしは食べない...
って頭の中で言い聞かせます🥲