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完母だったのですが飲みが悪くなり混合になって昨日から完ミに切り替え…

完母だったのですが飲みが悪くなり混合になって昨日から完ミに切り替えました…
差し乳だったので間隔が空きすぎなければ張ることはなかったのですが昨日の昼以降母乳飲ませてないのでパンパンに張りすぎて痛いです😂
保冷剤で冷やしてますが…
昨日の夜やっと飲めると思いお酒を飲んでしまって母乳あげることもできないです。
どうしたら痛み引きますか？
また、どれくらいで張らなくなりますか？

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